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Effets de la ménopause

Effets de la ménopause


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Chaque femme, au cours de sa vie, se pose ces questions:à quel âge passe la ménopause, y a-t-il moyen de retarder l'arrivée de la ménopause et surtout, quels en sont les effets?Sur cette page, nous essaierons de répondre aux doutes les plus fréquents en la matière.

Tout d'abord, clarifions en disant que jesymptômes de la ménopauseils sont multiples et peuvent parfois être très subjectifs. Avant de voir ce queeffets de la ménopauseJ'essaierai de répondre aux questions les plus fréquemment posées.

Quel âge entres-tu en ménopause?
L'apparition moyenne est incluse dans l'intervalle moyen entre 49 et 52 ans. Dans certains cas, on parle deménopause précoce, il est typique chez ceux qui ont subi des cycles de chimiothérapie, d'ablation utérine, de problèmes ovariens ... il semblerait y avoir une certaine incidence chez ceux qui ont subi plusieurs avortements, mais ce dernier constat est le résultat d'une étude théorique.

Pourquoi la ménopause survient-elle?
La ménopause est due à une diminution de la production des hormones œstrogènes et progestérone dans les ovaires. Cette baisse conduit à la fin de la fertilité féminine.

Les premiers signes de la ménopause

Est-ce que tu fumes? Mieux vaut si vous vous arrêtez. Je vous dis tout de suite que la ménopause arrive tôt pour ceux qui fument du tabac.

Quels sont les premiers symptômes de la ménopause?
Il y a des «panneaux d'avertissement» qui peuvent indiquer l'arrivée duménopause. Quels sont ces effets? Premièrement, le cycle menstruel devient généralement irrégulier, non seulement en termes de fréquence mais aussi en intensité (le flux peut être plus léger ou plus important que d'habitude).

Pendant la période précédant leménopause, les effets les plus courants concernent le "fameux"les bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur ne sont fréquentes que dans la période précédant la ménopause et disparaissent complètement lorsque la ménopause est terminée.

Les bouffées de chaleur de la ménopause sont décrites avec une intensité et une durée différentes selon le sujet. Ils durent de 30 secondes à 10 minutes. Ils peuvent être accompagnés de frissons, de rougeurs de la peau et de transpiration.

Ce sont les premiers indicateurs: ils vous avertissent que la ménopause est sur le point d'arriver.

Quels sont les effets de la ménopause

ménopauseest lié à plusieurs symptômes. Parmieffetsle plus courant, je souligne:

  • Les troubles du sommeil
  • Des changements d'humeur
  • Rétention d'eau et ballonnements abdominaux
  • Sécheresse vaginale
  • Bouffées de chaleur (peuvent avoir 2 ou 3 ans)
  • Atrophie vaginale

Laeffets de la ménopauseCependant, ils ne sont pas seulement négatifs. Chez les femmes qui ont souffert d'endométriose, les problèmes connexes auront tendance à s'améliorer.

Sur certains blogs, nous lisons qu'avec l'arrivée duménopauseil existe un risque accru de maladie cardiaque. En réalité, c'est faux: plusieurs études ont montré que cette augmentation est corrélée à la vieillesse et n'est pas directement liée à la ménopause. Outre le risque accru de contracter des maladies cardiovasculaires, toute perte osseuse et le risque accru d'ostéoporose seraient également liés à l'âge et non à la ménopause.

Comment soulager les symptômes de la ménopause

ménopausec'est un événement naturel à accepter. Bien sûr, les symptômes peuvent être gênants mais aucun traitement médicamenteux n'est nécessaire. LAremèdes naturelspour soulager leeffets de la ménopausesont simples à mettre en œuvre:

  • Évitez de fumer
  • Évitez la caféine
  • Évitez l'alcool

Ces trois conseils auront un impact positif sur plusieurs fronts, tout d'abord ils réduiront l'effet des bouffées de chaleur et contrarieront le phénomène de rétention d'eau.

Toujours pour soulager les bouffées de chaleur ou toute sueur nocturne liée à la ménopause, je vous recommande de dormir dans une pièce fraîche, avec un pyjama ample et d'utiliser des tissus en coton.

L'entraînement physique peut aider à soulagereffets de la ménopausecar il conduit à une augmentation des endorphines et de la sérotonine, des neurotransmetteurs qui ont un impact positif sur l'humeur et le corps.

Effets de la ménopause: homéopathie et remèdes naturels

Aucune preuve fiable n'a été trouvée pouvant mettre en évidence l'efficacité des remèdes homéopathiquespour prévenirou supprimer isymptômesduménopause. Si vous êtes intéressé par le remèdes naturels, les études expérimentales qui théorisent l'efficacité de l'utilisation des phytoestrogènes ne manquent pas. Essayez d'en discuter avec votre gynécologue de confiance et apprenez-en plus sur le sujet en lisant notre articleMénopause, remèdes naturels.

Parmi les remèdes naturels, je voudrais souligner l'utilisation d'extraits de houblon (qui agissent comme sédatifs) et l'acupuncture.

Médicaments pour prévenir les effets de la ménopause

Dans certains cas, vous pouvez évaluer l'utilisation de certains médicaments avec votre gynécologue de confiance. La ménopause n'est pas une maladie, pour ainsi dire un «traitement de la ménopause» serait quelque peu inapproprié. Il existe sur le marché des médicaments destinés à soulager les symptômes ou à retarder leur arrivée. Parmi les nombreux:

  • Antidépresseurs (visant à augmenter les niveaux de sérotonine disponibles)
  • Clonidine (est de plus en plus utilisée pour le traitement de symptômes de la ménopause)
  • Hormonothérapie de la ménopause (est une hormonothérapie utilisée pour traiter les symptômes de la ménopause)

Avant de commencer un traitement hormonalsoulager les effets de la ménopause, laissez votre gynécologue vous informer des risques liés à l'introduction d'hormones sexuelles. Par exemple, la thérapie œstrogénique seule a été associée à plusieurs formes de cancer, pour cette raison, la thérapie progestative est souvent associée à la thérapie œstrogénique. Dans certains cas, le gynécologue peut également prescrire des hormones androgènes (tout comme la testostérone).


Vidéo: Comment Effacer les Effets de la Ménopause (Mai 2022).